ダイエットと筋肉強化に理想的なのは登山だった

登山はとても素晴らしいレジャーです。

樹木や、花や、下生えの草の香り、
四季で移り変わる景色、
鳥や、蝶や、かわいい小動物、
風や、川のせせらぎや、森林浴など、
数え上げたらきりがないくらい山には楽しみがいっぱいです。
友達や家族で歩けば、普段とは違う会話に花が咲きます。

登山のいいところはそれだけではありません。
なんと登山は運動として、完成されているのです。

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