失敗しない登山靴(トレッキングシューズ)の選び方&トレッキングシューズ男女おすすめ各5選

「登山は楽しいよ」と言われ、山に登り始めた頃は、運動靴で行っていましたが、初めてのトレッキングシューズを買って、よく行く山に登って、びっくりしました。

楽で、疲れない、足が勝手に前に出ていく、捻挫やケガをしにくい、歩くために研究しつくされている。
そう、これがトレッキングシューズなのです。

でも、このトレッキングシューズ、闇雲に選んではいけません。
サイズだけでなく、自分の歩く山やシーンによって、きちんと選ばなくてはいけないのです。 「失敗しない登山靴(トレッキングシューズ)の選び方&トレッキングシューズ男女おすすめ各5選」の続きを読む…

あなたにピッタリなリュック(ザック)は?初心者登山者必見!厳選おすすめザック7選!

登山バッグは、ザック、リュックサック、バックパックなど様々な呼び名で呼ばれています。ここではザックと呼びます。
ザックは、日帰りや1泊登山、2泊以上の登山であるのかで変わってきます。さらに、山小屋泊、テント泊などによって、また、防寒具などが必要か、薄着で良い時期かなど、季節や天候によっても、様々なシーンで違ってきます。 「あなたにピッタリなリュック(ザック)は?初心者登山者必見!厳選おすすめザック7選!」の続きを読む…

フィンランド生まれのポールウォーキングで、ダイエット&肩こり解消!

最近、公園で両手にポールを持ってウォーキングしている人をよく見かけます。

ダブルポールウォーキングです。
平地を歩く場合、この運動の正式名称は、ノルディックウォーキングといいます。
1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーチームが夏場のトレーニングとして始まめたのがきっかけで、現在では、世界40ヶ国を越える国でこのウォーキングが行われています。
特にフィンランドでは成人人口の20%にあたる82万人もの人が日常的に実施しています。 「フィンランド生まれのポールウォーキングで、ダイエット&肩こり解消!」の続きを読む…